こんにちは！私はある県警察で12年間、警察学校生活や現場を経験してきた元女性警察官ママの omi です！
「警察官になったら、SNSは卒業。アカウントは全部消せ！」
そんな都市伝説、皆さんも一度は聞いたことがありませんか？ 実は、警察学校に入校した瞬間、私のスマホ（当時は二つ折り携帯）は物理的に「封印」され、下界から完全に蒸発しました。
……ところが、いざ現場に出た私が目撃したのは、驚くほど「ザル」で「フリーダム」な現実だったんです。
今日は、元警察官の視点から、「意外とゆるいSNS事情」と、それでも絶対に踏んではいけない「地雷」についてぶっちゃけます。
SNS卒業は都市伝説？現場に出て驚いた「ザルすぎる」実態
警察学校の「スマホ没収」という絶望の日々
入校初日、私の携帯電話（当時は二つ折り携帯）は没収されました。 正確には「封印」です。専用の封筒に入れられ、鍵のかかった保管庫へ。 昨日まで友達とメールをしたり（当時はLINEがありませんでした）電話をしたり、スマホがなかった当時でも携帯電話は手放せなかったのですが、一瞬にして露と消えました。
まさに、「外界との強制遮断」。
朝から晩まで分刻みのスケジュール、連帯責任の激しい訓練、そして夜は慣れない法律の暗記……。 疲れ果てた一日の終わりに、ふと「あぁ、今頃みんなは何してるんだろう」と、遠い世界のことのように外界を想って、薄暗い寮の布団の中でため息をついたのを今でも覚えています。
待ちに待った週末。外出時だけ、一時的に「仮釈放」された携帯電話が手元に戻ってきます。
電源を入れた瞬間、情報に飢えきっていた私は、貪るように画面をスクロールします。友達の何気ない投稿、世の中のニュース……。溜まっていた情報を一つひとつ消化していく時間は、過酷な警察学校生活で唯一、自分が「普通の女の子」に戻れる瞬間でした。
この「SNS（情報）断食」という名の修行を乗り越えたからこそ、私は警察官としての「情報の重み」を身をもって知ることになったのです。
ちなみに、この「スマホ没収」は警察学校での厳しい生活の、ほんの入り口に過ぎませんでした。
24時間監視されているような緊張感、連帯責任のプレッシャー、そして一般常識が通用しない「警察学校の常識」。「ドラマよりもずっと過酷な、警察学校の本当のリアル」については、こちらの記事で詳しくぶっちゃけています。
［ 関連記事：警察学校って実際どうなの？入校初日に「帰りたい」と泣いた私。］
さて、そんな地獄の訓練を終えて、ようやく「自由」が手に入ると思っていた現場。そこには、予想だにしない現実が待っていました……。
いざ現場へ！上司も同僚も「インスタ・LINE」使いまくり？
警察学校を卒業し、ドキドキしながら配属された現場。 あんなに厳しく携帯電話を管理されていた日々は何だったのかと思うほど、そこには驚くほど「フリーダム」な日常が待っていました。
「お前、LINEやってる？ 連絡用に交換しとこうぜ」
……え、いいんですか！？ 上司や先輩とLINE交換をするのはもはや当たり前。それどころか、X（旧Twitter）やInstagram、Facebookでお互いにフォローし合い、休日の投稿に「いいね！」を押し合うことすら日常茶飯事だったんです。
今でも、警察学校時代の同期とはLINEグループで繋がっていて、現場の苦労話やプライベートの相談でワイワイ盛り上がっています。
もちろん、他の都道府県警では
- 「SNSは原則禁止！」
- 「プライベートのアカウントもすべて上司に報告！」
なんて厳しいルールがあるところも存在するかもしれません。
でも、少なくとも私がいた県警は、驚くほどオープンでした。 悪い意味での「バレなきゃOK」ではなく、「やるべきこと（守秘義務）さえ守っていれば、あとは個人の自由」という、意外にも大人な信頼関係で成り立っていたんです。
「警察官だって、一人の人間なんだから」
そんな当たり前のことを、現場に出て初めて実感した瞬間でした。
もはや必須スキル？現代の「SNS捜査官」たちの裏話
エゴサで犯人を追い詰める！？SNS知識が武器になる時代
今の時代、事件の影には必ずと言っていいほど「SNS」が潜んでいます。 被疑者と被害者の接点、闇バイトの募集、そして犯人がうっかり漏らした「本音」……。
もはや、SNSを使いこなせない警察官は、「目隠しをして迷路を歩くようなもの」と言っても過言ではありません。
被疑者の投稿を「ニヤリ」と監視する刑事たち
実は、捜査の現場では「SNSの達人」と呼ばれる警察官が重宝されています。 ネットの独特なスラングを理解し、複雑なプライバシー設定の裏側まで熟知している。そんな「SNS捜査官」とも呼べる彼らは、画面越しに犯人の足跡を追い詰めていくんです。
例えば、逃走中の被疑者が、承認欲求に負けてついアップしてしまった一枚の画像。 背景に映り込んだわずかな景色や、投稿された時間、タグ付けされた場所……。
「お前、こんなところにいたのか。」
そう呟きながら、刑事がニヤリと画面を見つめる。そんなドラマのような瞬間が、現代の捜査では日常的に繰り広げられています。
かつての「足で稼ぐ捜査」も大切ですが、今は「指先で稼ぐ捜査」が事件解決のスピードを劇的に変える時代。SNSを使いこなせる若手警察官が、ベテラン刑事から「おい、これどういう意味だ？」と頼りにされる姿は、まさに現代のスーパーヒーロー（？）と言えるかもしれません。
【閲覧注意】警察官がSNSで「絶対に踏んではいけない地雷」
現場は意外とフリーダム、なんて言いましたが……もちろん、一線を越えたら「即終了」の世界であることに変わりはありません。
仕事の話は「墓場まで」。12年間守り抜いた鉄の掟
「今日の取り調べ、被疑者の言い訳が斜め上すぎて笑」
そんな面白い現場の話、誰かに話したくなりますよね。でも、SNSに投稿するのはもちろん、LINEを送る時ですら、私たちの指先には常に「国家公務員・地方公務員法」という巨大な重圧がのしかかっています。
もしも、同僚向けのぶっちゃけトークを、うっかり「上司のいるグループ」に誤爆しようものなら……。 それはもう、文字通り「警察官人生の終焉」を意味します。送信ボタンを押す直前、心臓がバクバクしながら宛先を3回確認する。それは、現場での緊張感とはまた違う、冷や汗ものの「ヒヤリハット」でした。
元女性警察官ママが教える「ガチの身バレ対策」
なぜ、警察官がここまでSNSを「スパイ並み」に厳重にするのか。 それは、単なるルールだからではありません。「自分の身を守るため」です。
職務上、私たちは多くの人と関わります。なかには、こちらを恨んでいる人だっているかもしれません。 もし、SNSにアップした何気ない写真から、
- 「あ、これ近所の公園だ」
- 「この建物、あの辺りじゃないか？」
と自宅や子供の生活圏が特定されてしまったら……。
そう考えると、顔写真を出すなんて恐ろしくてできません。 「今日はお休み！」という投稿一つとっても、背景に映り込む電柱やマンホールの蓋まで気にする。それが、12年間の現場生活で染み付いた、警察官としての「悲しき職業病」であり、家族を守るための鉄の掟なんです。
まとめ：警察官だって人間だもの。賢く楽しむのが「令和流」
「警察官＝真面目で堅物、私生活も謎だらけ」
そんなイメージを持たれがちですが、制服を脱げば、私たちも皆さんと同じようにSNSを楽しみ、友達と笑い合い、子育てに奮闘するごく普通の人間です。
かつてのような「SNSは一切禁止！」という時代から、今は「正しく怖がり、賢く使いこなす」時代へと変わりました。
情報の取り扱いには、誰よりも慎重でなければなりません。 一度の誤爆や、たった一枚の写真が、積み上げてきたキャリアや大切な家族を危険にさらすことだってあります。その緊張感は、12年間の現場生活を終えた今でも、私の指先に染み付いています。
それでも、SNSを通じて新しい世界を知り、誰かと繋がれる喜びは、警察官にとっても心の支えになるものです。
鉄の掟を守りつつ、自分らしく楽しむ。 それが、これからの時代を生きる「令和の警察官」の新しい姿なのかもしれません。
今回は少し意外な「SNSの裏話」をお届けしましたが、そもそも私がなぜ、これほどまでに厳しい「鉄の掟」がある警察官という道を選んだのか。
実は、最初からエリート街道を歩んできたわけではありません。 むしろ、どん底の挫折を味わい、「自分にはもう何もない」と絶望したところから私の警察官人生は始まりました。
12年間のキャリアの原点となった、「崖っぷちからの警察官採用試験」。 あの時、私の背中を押したものとは何だったのか？
もし、今何かに悩んでいたり、新しい一歩を踏み出す勇気が欲しい方は、ぜひ私の「恥をしのんだ過去」を覗いてみてください。
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2026/2/3
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